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"GAG" è un acronimo energico e coinvolgente che incarna l'essenza di un allenamento completo in palestra. Questo programma focalizzato su gambe, addominali e glutei si propone di plasmare e rinforzare le zone chiave del corpo, promuovendo forza, flessibilità e stabilità.

Questo corso offre non solo un allenamento cardio intenso, ma anche un'opportunità di migliorare la vostra coordinazione e resistenza

Un programma dinamico progettato per migliorare la vostra salute generale e prestazioni fisiche quotidiane. Attraverso una varietà di esercizi funzionali che coinvolgono movimenti naturali, questo corso mira a potenziare la vostra forza, flessibilità, coordinazione e resistenza. 

Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sulla connessione tra corpo e mente, combinando esercizi di forza, flessibilità e controllo della respirazione.

Questo programma è progettato per coloro che cercano un approccio delicato all'attività fisica, focalizzandosi sulla flessibilità, il rafforzamento muscolare leggero e il miglioramento della postura.

Questo programma è progettato per affrontare le sfide quotidiane legate alla postura, fornendo esercizi specifici per rafforzare i muscoli posturali, migliorare la flessibilità e alleviare tensioni muscolari.

Esercizi pensati per coinvolgere entrambi, genitori e bambini, promuoviamo il legame affettivo mentre miglioriamo la forza, la flessibilità e la coordinazione.

Il Taekwondo, con le sue radici nelle arti marziali tradizionali coreane, non solo offre tecniche di difesa personale, ma anche un percorso per migliorare la consapevolezza, la concentrazione e la fiducia in sé stessi.